2015年4月
週始め 筋トレ頑張る 月曜日ヽ(≧∀≦)ノ
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/
月曜です(^^)/
ここ最近。。。月曜は、筋トレ頑張るでー(^^)/です!!
今夜は、チームメイトの はせさんと一緒に
みんなで筋トレプログラム参加しました(^○^)
はせさん初なので、やる気満々(*^^)v
そのちゃん、土日頑張ったので、、、脚パンパン(笑)
最初は、軽い重さで、アップです。
次に、背中、脚、胸の順番で、鍛えていきます!!
お=====(ー_ー)!!脚は。。。キツイ
でも、いつもの重さで頑張ります!!
腕のカール、はせさんきつそう。。。
日頃やりなれてないと。。。これは大変です(ー_ー)!!
ランジで、ますます脚パンです。
最後は、腹筋でとどめをさす(笑)(+o+)
1時間、腕、背中、胸、脚と全身筋トレ頑張りました(^^)/
最近、美味しいな~~~と思うお土産(^^)/
熊本の『肥後太鼓』
食感が良くて、ちょい辛い
うましです(*^^)v
今回は、福岡帰りの山田インターで購入しました(*^^)v
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