2015年3月

土曜です　久々ひさびさ　朝スイムヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

土曜ですヾ[･ω･`●]

バラモンキングまで・・・１００日（焦っ）ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ

そろそろ、スイムも。。。と思いつつ。。。重い腰ヾ(ω`　)/

かぼすメンバーの山ちゃんが、朝スイム参加表明したので。。。

これは便乗しようと思いヽ|･ω･|ゞ

久々の朝５時２０分起きヾ|*´･ω･|q

準備をして、朝スイムへＧＯ！ヽ| ゝ∀･*|ﾉ

外は、生憎の雨。。。

行く途中で、はせさんの車発見！！

ちょっとうれしくなった（笑）

なんてたって、かぼす朝スイム！！

それなりの。。。いやいや。。。（笑）

相当な覚悟しとかないと泳げません！！

プールに到着

かぼす師匠、いーさんがシート上げをしてたので

山ちゃんと手伝い、着替えてスイム準備完了ヾ|`･､●･|ﾉ

アップですヾ(ω`　)/

５００ｍ。。。

坂コーチも入り。。。

ドリルです！！

今回のドリル。。。いつもと違う。。。

かぼす師匠のブログにも登場してる、

脚の抵抗を大きくする、泳げないフィンを付けてのドリル。。。

脚にずしーっと、おもりが付いた感じヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

泳ぎにくい。。。ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

まだスピードは出してないので。。。

なんとか、ドリル５００ｍ終了ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

続きまして。。。メイン！！

この、泳げないフィンを付けて、

２５ｍ×２、キックダッシュ！！！

すげ～～～～～～～～！！！乳酸出まくりヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ

進まないヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ　

続きまして、なんと、ダブルスイム道具装着の指示！

泳げないフィンを脚に付け、

さらに腕には、アンチパドル、

ダブル泳げない道具装着。。。ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ

もう、笑うしかない（笑）

５０ｍなので。。。なんとかなるが・・・

見事に。。。泳げない（笑）

これを２本！！

続きまして、これを全部外しての、１５０ｍ×２

お～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！

泳げる（笑）！！！！

例えて言うなら。。。

大リーグ養成ギブスを外した、星飛雄馬のようヽ|･ω･|ゞ

って感じでしょうか（笑）

１本目、２本目までは、いい感じで泳げましたヽ|･ω･|ゞ

しか・・・し、

３本目、４本目となると。。。もうスタミナが。。。

いやはや。。。疲れましたヽ(`З’)ﾉ

ダウンを入れて。。。３０００ｍ越えなり。。。

スイム終わって、

これも久々、朝ジョイフルへ、いつものメニューを頼み、英気を養います。。。

ＡＫＢ４８の大分出身さっしーが、ツィッターで

ジョイフルが東京にも進出！！ってつぶやいてたそうですヾ(*･ω･*)o

ジョイフル行ったことない皆さんは、衝撃のジョイフル価格

お楽しみくださいヽ|･ω･|ゞ

ジョイフル終わって、

今度は、はせさんとジムへ・・・

１時間しっかりバイクをこいで、

筋トレまでして。。。

ラストは５キロトレミ。。。

１人じゃ～～～こんなに練習しないな（笑）

土曜日、しっかり追い込めましたヽ(^ω^)ﾉ

2015年3月

土曜です　しっかり追い込め　三種目ヽ(≧∀≦)ﾉ

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