２０１４年６月

この暑さ　４０キロは　長かった(^_^;)

 

 

 

 

 

こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/

 

 

 

 

日曜です(^^♪

バラモンまで残り２週間、、、(^_^;)

強度練習も、今日までぐらい？？とな～と思いながら・・・

 

 

 

 

 

土曜、かぼす師匠が。。。

『そのちゃん、ラン大丈夫？？』と・・・聞かれ

大丈夫じゃないな～～～(^_^;)と思い、

日曜、ラン練習へ行ってきました(^^♪

 

 

 

 

 

すでに。。。外は暑い(＠_＠;)

ロング走、、、最低３０キロは走らないと！！と

覚悟を決めて、準備します。

 

 

 

 

 

補給もきちんとしないといけないな～と思い、

背負うタイプのミニランリックに

携帯、財布、アミノバイタル500ｍｌ、補給ジェルを入れて、

帽子、サングラスを付け・・・

シューズは。。。Onにしようか、ニュートンにしようか

迷いましたが。。。Onつま先あたりが、破れちゃっているので

ニュートンを選択！！

 

 

 

 

 

３０キロ、ストレスなく走る？！

どのコースで行く？？？

これは、案外。。。コース難しいぞ！！

ん～～～、どうしよう？？

 

 

 

 

 

あっ、いつもバイクで走ってる、

大野川河川敷コースなら、イイかもと思い、

そっち方面に向けて、スタート！！

 

 

 

 

 

２キロほど走り、すぐに河川敷コースに入れたので、

ひたすら、いつものバイクコースを走る！！

たまに、自転車の方が走行していますが。。。

車がないし、信号ないし、アップダウンもないので

走りやすい！！

 

 

 

 

 

このコースチョイス正解(^^♪

最初なんで、元気に、走ります(^^♪

でも・・・暑い。。。

休憩をこまめに、取らないと、熱中症になるかもです！！

ガーミンくんを見ながら、ますは、１０キロで、喉を潤します。

リックに入ってた、アミノバイタルを飲みます。

あらら、飲み干しちゃた(*_*;

 

 

 

 

 

ま～、そのくらい暑いって事です(＠_＠;)

リックに、飲み物が無くなると。。。不安になる

すぐには、倒れないないけど（笑）

河川敷には。。。自販機はなし(*_*;

 

 

 

 

 

１２キロを超えたあたりで、河川敷コースは終了、

竹中、犬飼方面へ脚を運ばせます！

ここから、少し車の往来はありますが。。。

大きな国道ではないので。。。さほど気になりません(^^♪

 

 

 

 

 

１５キロ付近・・・竹中駅前で、自販機発見(^^)/

お～、オアシスって感じです(^^)/

水を２本買い、１本飲み干し、１本はリックへ入れ出発！

そうそう、このコースには、コンビニないくらいの田舎コースなんです！！

ここで、Uターンすれば、３０キロ走だな・・・と思いながら

でも。。。まだ元気！！

もうちょい行こうと思い、犬飼を目指します！！

 

 

 

 

 

ちょうど２０キロで、犬飼駅に到着(^^)/

この先、バイクの聖地『あべよし』までと、一瞬思いましたが。。。

あべよしまで行くと。。。フルマラソンより多くなりそう。。。

これは、気持ちが折れると思い、

犬飼駅で、一旦休憩(^^♪

 

 

 

 

 

だいぶ疲れが、たまってきましたが・・・まだ大丈夫！！

補給のジェルを飲み、犬飼駅（いぬかい）をUターンしました。

初めて犬飼駅に来ましたが・・・

やたら犬のイラストが多い！！

そう！！犬飼（いぬかい）なんもで→犬・イヌなんですよ！！

イイね～(^^)/

 

 

 

 

 

さ～、今度は、疲れとの戦いです！

気持ちで負けないように、頑張ります！！

ペースは、キロ６をなるべく、切らないように走ります(^_^;)

 

 

 

 

 

２５キロ付近、コーラを飲んで、刺激入れ！！

３０キロ付近、・・・そろそろへばってきた！！

３５キロ付近・・・もうダメかもと思い。。。(＠_＠;)

河川敷コースを一旦外れて、ローソンへ・・・(＠_＠;)

 

 

 

 

 

かき氷を食べて、ラスト５キロ、

頑張ります！！

キロ、６分切らないように、粘ります(＠_＠;)

けっこう、きました。

もう、無理なんて思いながら。。。

残り、３キロ、２キロ、走ります！！

 

 

 

 

 

よし！４０キロ！！何とか走り切りました(^_^)/

ふ～～、いつもながらに（笑）相当疲れました。

いい経験出来ました(^^♪

 

 

 

 

 

２０１４年６月

単独で　４０キロは　頑張った(^^♪

 

 

 

 

 

元気なワンポチお願いします(^^)/