2013年2月

金曜日　チョコ食べ過ぎた　そんな夢(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

金曜日です。

昨日は、バレンタインでした。

カロリー多く取り過ぎたので（笑）ジムへＧＯです(^^♪

 

 

 

ストレッチして、トレミを５キロ

そのまま、バイクＬ１２で３０分、１７キロ

いい感じで汗かきました(^^♪

 

 

 

コロコロローラーでマッサージをして

今度は、スイムへ

誰も泳いでなかったので、気持ち良く泳げました。

 

 

 

隣のコースでは、エリート小学生６年、中学生が泳いでいた。

キック練習していたが、早い！！

話を聞くと・・・５０ｍキック４０秒は切れると言っていたヽ(^。^)ノ

すごい！！

 

 

 

ドリルで、ピンポン玉を両手に挟むように持ち、

クロールのバドリングをしていた。

入水角度、かき方がうまくいかないと、

ピンポン玉が外れるらしい。。。

難しそうな泳ぎでした。

 

 

 

今度やってみたい気もした(^^♪

金曜日、各３０分で三種目練習出来ました。

 

 

 

2013年2月

金曜日　ラン・バイク・スイムと　三種目(^^♪

 

 

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