謹賀新年 2013年
水曜です ドーム豪華で 刺激走(@_@;)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きありがとうございます!
水曜です。
かぼす走るぞ練習会に参加しました。
今日の走るコースはドーム内
きれいで豪華なドーム内のトラック400mを走ります。
今日の大分は、寒い。
ドーム内も。。。寒いです。。。
手袋、耳あては、必要です(@_@;)
午後7時過ぎに到着したときには、
ドームトラック内は、かぼす師匠、高校陸上部の方、
けっこうたくさんの方が走ってました。
石ちゃん、きーちゃんも元気に走ってました(^^)/
ストレッチをして、アップを始めようとした時に
トライアスリート長野さんに声をかけてもらい
一緒にアップをしました。
長野さんから、宮古島トライの魅力を教えて頂きました。
長野さんありがとうございます(^^♪
今日の課題は、ペース走
1/14、成人の日に行われる、
大分シティハーフマラソンの為の刺激走りです!
そのちゃんのペースは1周400mを2分で走る
それを30周、12キロ走りです。
キロ5分の計算です。
順調にラップをきざんでいけました(^^♪
2分ちょうどで、戻ってこれると。。。
嬉しいもんです。
そんなに大きな誤差はなく 、30周走ることが出来ました(^^)/
アップ2キロ、ダウン1キロ で合計 15キロ走りました。
走り終えたころには。。。ドーム内、もう誰も走ってる人はいませんでした。
豪華貸切です(笑)
水曜です 2分ぴったり 嬉しいな(^^)/
元気の出る ワンポチお願いします(^^)/
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