こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きありがとうございます!
昨夜は宮古島トライ発表日でした。
皆さんのブログを見たり、FBで当確、落選の速報を見ながら、
ハラハラ、ドキドキの時間を過ごしました。
かぼすチームからは、かぼす師匠、Kちゃん、そのちゃんが参加予定です。
大分の山ちゃん!宮古初参戦、期待の新生!注目株であります!!
さて、土曜日です。
気合いを入れて、早朝スイムに参加しました。
天気は寒い、シトシト雨。。。
メンバーは、かぼす師匠、石ちゃん、長さん、そのちゃんでスタート!
当然ながら、室内の温水プールなんですが・・・
やはり冬は、寒いです(+_+)(笑)
泳ぎだすまで。。。寒いです。。。(>_<)
アップスタートです。
ドリルをして。。。
メイン①
今日のメイン①は、初試み
秘密兵器を脚に付けての、ボールを追いかけるドリブルスイムです。
水球のボールを追うようなイメージです。
ヘッドアップをしとかないと、ボールが見れないし
脚は固定されているので、なかなかのハードスイムです。
メイン①の最中にボスも登場!
そうこうしていると。。。
いつの間にか。。。ボールの数が増えてる(@_@;)
このボールで。。。攻撃が始まる(笑)
石ちゃん、ボスから、そのちゃんの頭にめがけて
ボールが飛んでくる(>_<)
メイン②は、200m×5本
2人で泳いで。。。勝った人が隣のコースへ移る
バトルスイム方式!
かぼす師匠が流石に。。。早いです!!
燃えました(^^)v
メイン③100m×5本
設定タイム内で泳ぐ
ハードでした。
ダウン300mで終了
2時間たっぷり泳ぎました。
合計4000m
良い練習が出来ました。
来週で年内プールも終了です。
年末恒例 煩悩の数だけ泳ぐ108本スイムも
次回の火曜、木曜であるそうです!!
そして。。。
29日、30日は、プール主催のスイム合宿があるそうです。
なんと二日間で。。。30キロ近く?!泳ぐ超ハードスケジュールです。
かぼす師匠から参加要請メールがあるかもです!
さ~、年末も気合い入れていかないと!!
元気の出る ワンポチお願いします(^^♪
コメントをお書きください