盆終わり　仕事モード　突入だ(^^)

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

昨夜のレイトショーでアベンジャーズを見て夢の中で敵が出てきて(>_<)

逃げる為にベットから落ちてました(笑）

 

 

さて、朝RUNに出掛けました。天気はGOOD!

かぼす師匠、Kちゃん、そのちゃんのメンバーでスタートです。

昨日休息したので良い感じで走れたようです。

 

 

朝RUN　15キロ走りました。

 

 

お盆も終わり、仕事再開です。

でも、なかなか仕事モードに切り替えるのは大変です。

お昼にチャンポンがどうしても食べたくなって

自分で作っちゃいましたヽ(^。^)ノ

なかなかイイ味でした(^^♪

 

 

夕方仕事を終えて、いつもより早めの時間帯に娘とジムへ向かいました。

まだ日が出ていてプールの夕焼けはキレイでした(^^♪

 

 

ジムではトレミ5キロ、後はプールへ行き娘にスイム指導？！

ケノビ、ターンの仕方など基本的な動きを教えました（＾ｕ＾）

 

 

お後、ゆっくりスイム1000ｍでジムトレ終了です。

 

 

本日のトレーニング

ランが15キロ+5キロ＝合計20キロRUN＋スイム1000ｍでした。

 

 

よく動きました。

22時過ぎには眠くなりました（笑）

 

 

日暮れ前　夕焼けプールで　軽スイム(^^)

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