バラモンへ 残り11 もうすぐだ
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂き、ありがとうございます(^^♪
水曜日です。
かぼすRUN練習会へ参加しました。
既にたくさんのメンバーがUP開始していました。
トライアスロン女子国体選手になった、のりちゃん調整してました!
のりちゃん、国体選手、おめでとうございますヽ(^。^)ノ
のんちゃんも自己新記録でゴール出来たようです。
2時間7分って・・・すげ~~~!!
石ちゃんも参加してました。
石ちゃんは、天草トライ エイジ3位となり!
2時間11分の素晴らしい成績を残しました。
チームかぼす。。。すごしです(^^♪
さて、そのちゃんは。。。
バラモン前に、ピリリと辛い刺激RUN20キロ、
脈拍は160以下で・・・のお達しがありました(@_@;)
6時50分スタートです。
序盤は、まだ景色も明るくみんなも走っているので
寂しさも気にならないのですが・・・
しかし、これが1時間も経つと・・・辺りは真っ暗
走っていたメンバーも上がり始めて、だんだんと静かになり
寂しくなってきます。
20キロなんで、400mトラックを50周です。
ガーミンで1周のラップを取り、カウントしていきます。
前回同様、10周ごとに給水してきます。
序盤は体が軽い感じはしてましたが・・・
やはりだんだんと疲労がたまり、疲れていきます。
脈拍は160をなるべく越えないように調整していきます。
1時間半ぐらい経過すると、ほとんど走ってるメンバーはいません。
早く帰ってくれ~の雰囲気が出ています。
が・・・頑張ってラップを刻みます。
160をなるべく越えないように、
2分10秒から15秒あたりで周回していました。
ゴール!!!
20キロ 1時間48分
脈拍160以下での走りも、ほぼ守れた感じです。
疲れましたけど、良い練習が出来ました。
バラモンへ 残り11 刺激ラン
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