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こんにちは、そのちゃんです。
延岡西日本マラソンのリザルトが出てましたヽ(^。^)ノ http://www.city.nobeoka.miyazaki.jp/display.php?cont=111107101749
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308位の方がラストでした。 そのちゃん、ラストから3番目(゜-゜) 参加者が約400名でしたので、約100名は関門にかかったと思われます。
【その時のガーミンのデータです】 パソコンからコピーしました。
スピード
ペース
高度
心拍
30キロまで、5分以内のペースでした。心拍は160後半でした。 30キロ~35キロまでが 5分30秒以内ペースでした。心拍170になってます。 35キロから6分オーバーになってました。心拍160前後です。 ラストは7分になってました。心拍155前後
課題がいろいろと見えてきました。 また、頑張らなければ! ご指導よろしくお願いします。
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