そのちゃんも、いよいよ日本ブログ村
トライアスロン ブログランキングに参加しました。
『ぽちっと』ワンクリックお願いします。
http://sports.blogmura.com/triathlon/"
↑↑ ワンクリック応援お願いします ↑↑
こんにちは、そのちゃんです。
水曜日です。
日曜日の青島フルが終わって3日目
ようやく、筋肉痛も和らいできました。
そろそろ、トレーニング再開しないと!
青島フルを振り返って・・・
先ずは、タイム 3時間46分。。。
目標タイムには、3時間30分には到底及ばず。
30キロまでは、キロ5分を少し切るペースで順調に走行。
30キロを過ぎてから、疲労感が出てくる。
32キロからは、キロ6分オーバー
38キロで太ももが痙攣
40キロで脚が止まりました。
この時は、『もうフルなんか出るのやめよう(泣)』なんて
思ったりもしました。
課題として、30キロを過ぎてからも、気持ち良く走れる
体力、脚力を付けないといけません。
また、先輩方からアトバイス頂きたいと思います。
走り方、『フォアフット走法』を心がけながら走りました。
走り終えた後に起こる、膝への痛みがないのは、
今回もフィアフットすごいじゃん”って思いました。
脚の筋肉痛は、いつもと一緒のようです。
後、脚の中指の爪、(両足)が内出血してました。
右脚の中指の爪は、なんかはげそうで怖いです(泣)
ランアイテムとしていつも使用している
ナイキプラスが反応してなくて、せっかく42キロ走ったのに
データはゼロでした(泣) 残念です。
心境
当分、フルはいいかな~と思う気持ちと
もう1回チャレンジたいと気持ちが今、交差しています。
2月にある、延岡マラソン、沖縄マラソンが公認大会のようです。
費用考えたら、延岡マラソンですねよね。
でも、この大会は、ハードル高そうです。
そのちゃんも、いよいよ日本ブログ村
トライアスロン ブログランキングに参加しました。
『ぽちっと』ワンクリックお願いします。
http://sports.blogmura.com/triathlon/"
↑↑ ワンクリック応援お願いします ↑↑
コメントをお書きください