水曜日です。夜は ドーム練習ですが、夜会議&懇親会でしたので、
昼休み、トレッドミルで11キロランしました。
膝痛くないので、フォアフット走法を心がけて走りました。
序盤はキロ6分、中盤5分半、後半5分と上げていきました。
良い汗かきました。
水曜日です。夜は ドーム練習ですが、夜会議&懇親会でしたので、
昼休み、トレッドミルで11キロランしました。
膝痛くないので、フォアフット走法を心がけて走りました。
序盤はキロ6分、中盤5分半、後半5分と上げていきました。
良い汗かきました。
コメントをお書きください