土曜日です。早朝スイム参加しました。
昨夜、焼肉食べ過ぎたので、カロリー消費するぞ!との気持ちで臨みました。
明日の姫島に向けて、海ゴーグル(視野確保くん)を初卸しました。
とっても見やすいです。大きめですが、海でのスイム、これ良いかもです!
ウルトラマンセブンのようなゴーグルです。
うっ、筋肉痛、昨日のGP45が効いてます。
最初にドリル、バックキック?(背泳のキック)。膝が曲がって、脚が沈みます。
格好も悪い。。。進みません。。。んーーー難しい。。。
脚の親指と親指が重なるぐらいの距離でキックイメージ。
足首も軽く。。。頑張ります!
魚ドリル。出来てるイメージなのだが・・・普通の泳ぎ方になってるようで(笑)
頭で整理しながら、泳いでみる。
やはり右肩上がりのスイムの時は難しいです。
息継ぎうまく出来ません。練習あるのみだ!
ジッパースイム、これが出来ると、理想のフォームに近づけるようだ。
後半、極端にジッパースイムを意識をしたら、少し良いフィームを言われた。
嬉しい。相当意識しないと出来ないが、意識して泳いでみたいと思う!
ジッパースイムをすると、腕も伸び、脇が見えるくらいの大きなストロークになり
ローリングも出来て、ストローク回数も減る。そうすると、楽に泳げる!!
良いことづくしだ!!ジッパースイム頑張ってみよう!!
スイム後、ミーティング会場へ(笑)
途中からK太郎さん、K太郎さんのかわいいお嬢様2人が参加して
楽しいミーリングでした。
で、ドームへ行き、刺激注入のバイクとラン練習。
明日が姫島トライなので距離は短めで、調整。
天気が良かったので、また日焼けしました。
明日も良い天気みたいです。
今夜は、準備をして早く寝ないと。
明日は4時起きだな。
では、明日の姫島トライよろしくお願いします。
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