土曜日です。ロング早朝スイムに参加しました。
K太郎さんが中島大会、スティンガーさん所用(笑)、石ちゃんもお出掛け、
はせさーん!はせさーん、はせはーん(はせさん3連発)元気ですか?
いつもより人数少なめで練習スタートです。
参加者は、かぼす師匠、ばねさん、ボス、そのちゃんでした。
途中、水中カメラでフォーム撮影をしました。
練習最中に雨に変わり、バイク練習は無理かな~なんて思いながら
トータル4100m泳ぎました。
泳ぎ終わってジョイフルミーティング
さっき撮影したスイムフィームをチェック
頭が下がっていない、脚が下がっている、腕伸びでない、
腕が回してるわりに進んでないなど分かりました。
まだまだ、理想のフォームには練習あるのみです。
雨も上がってきたので、ドームへ移動してバイク練習
思いっきりのスピードを24キロ(ドーム4周)、流しを1周 トータル30キロ
走りました。なかなか走れてます。いい感じです。まー坂道が少ないから
だと思います(笑)
お後、ラン練習 1キロ周回を3周、流しを2周 トータル5キロ
小太鼓をたたくイメージで腕を振る!で走りました。
明日が佐賀関トライ練習会なんで、
かぼす師匠曰く今日は軽めとのことです。おそるべし・・・(笑)
練習終わって、ドーム内の公園で水浴びしました。
気持ち良かった~!この水浴びも夏ならではですね。
練習が終わってお昼を過ぎていたので、
昼ミーティングをラーメン香で、すごく混んでいてビックリです!
3種目出来て、良い練習が出来ました。
明日は雨かな・・・
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