昨日のＧＰ60が効いてます。朝起きたら全身筋肉痛です。

こんな筋肉痛、最近なかっから、やっぱり筋トレ良いよなー

夜ジムへ行き、ＧＰ60前にトレッドミル5キロしました。

最初の2キロは流し、後半3キロはクロカンモードで頑張りました。

ＧＰ60は、良い具合にアドレナリンが出て、重いウェイトで

頑張りました。腹筋もしてます！